Puedes ser más feliz si te ejercitas

¿Las personas que hacen ejercicio son más felices?

En la actualidad es común no tener tiempo ya que este está distribuido entre las mil y un labores a realizar. Sin embargo, es recomendable separar parte de ese tiempo para hacer actividades físicas. Ejercitarse con regularidad es un hábito que promueve la salud.

Durante el ejercicio físico, el cerebro libera endorfinas, las cuales pueden convertirse en un gran antídoto contra el estrés, dolor, la fatiga, depresión o ansiedad, que son factores que producen infelicidad en las personas.

Entonces, si la felicidad es uno de los tantos beneficios que ofrece realizar ejercicios, es una realidad que sí vale la pena que busques un tiempo para salir a correr, ir al gimnasio o dar un paseo en bicicleta. No solo la producción de endorfinas es beneficiosa, sino que el simple cambio de escenario y rutina puede ayudarte a mejorar tu estado de ánimo.

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