Las bondades del brócoli

Este vegetal que se asemeja a un árbol pequeño contiene diversas propiedades nutricionales. A continuación mencionamos las más importantes para convencerte de añadirlo a tu dieta:

  • Alto contenido de zinc, un nutriente que permite el buen funcionamiento de la próstata.
  • Contiene ácido fólico, indispensable para las embarazadas.
  • Gran aporte de hierro, ideal para las personas con problemas de anemia.
  • Incrementa las defensas del organismo, evitando las gripes, entre otras infecciones.
  • Proporciona una gran cantidad de fibra, recomendado para personas que sufren de estreñimiento.
  • Es rico en vitamina K que favorece a una adecuada circulación sanguínea.
  • Bajo en calorías, adecuado para personas que quieren bajar de peso.
  • Es anticancerígeno, pues impide la proliferación de la bacteria Helicobacter Pilori causante del cáncer de estómago, así también según diversos estudios realizados en Estados Unidos y el Reino Unido, evita el cáncer de pulmón, colon, próstata y mama.
  • Previene enfermedades como artrosis, leucemia y gastritis.
comments powered by Disqus