Cómo sobrellevar el trabajo durante el embarazo

¿Te has preguntado cómo seguir trabajando sin perjudicar tu embarazo?

Una de las principales molestias durante esta etapa son las náuseas. Si sufres este síntoma durante horas laborales lo mejor que puedes hacer es tomar mucha agua y evitar las grasas.

También sucede a menudo que durante el embarazo se siente mucha fatiga, lo cual puedes contrarrestar, en primer lugar, durmiendo a una hora adecuada que le permita a tu cuerpo descansar las ocho horas necesarias y, además, esto reducirá el riesgo de parto prematuro.

Asimismo, otro consejo para combatir el cansancio durante el periodo de gestación es incluir alimentos ricos en hierro dentro de la dieta, como vegetales de hoja verde, pescados y mariscos. Igualmente, es importante mantener una buena postura durante la jornada laboral.

No es bueno que te pases sentada mucho tiempo seguido, por eso toma pequeños descansos con frecuencia. Camina por los corredores, estas pausas te darán una inyección de energía.

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