Cinco alimentos para evitar la retención de líquidos

La retención de líquidos, puede originarse por malos hábitos en la dieta diaria. Puede ser síntoma de algún padecimiento como hipertensión o algunas cardiopatías. Es importante recordar que se trata de un problema que afecta a todos, especialmente a las mujeres.

Además de incrementar el consumo de agua, ya que la deshidratación hace que el cuerpo retenga más líquido, te recomendamos 5 alimentos para evitar la retención de líquidos:

  1. El té y demás infusiones a base de hierbas que en la mayoría de los casos tienen un efecto diurético.
  2. El perejil es uno de los remedios naturales más efectivos para la retención de líquidos si es causada por obesidad o enfermedades cardíacas debido a su contenido de apiol.
  3. La piña: conocida por sus propiedades diuréticas y depurativas, reduce también la retención de líquidos ya que está compuesta por agua en un 85%.
  4. El salmón: Contiene mucho omega 3. Este nutriente no solo es fundamental para la eliminación de líquidos, sino también para la salud del corazón, el cerebro y las articulaciones.
  5. Las nueces: Son fuente de vitamina B6, gran aliada a la hora de terminar con la retención de líquidos.
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