Alimentos que benefician la piel seca

La piel seca es un problema común cuando la edad avanza, y se acentúa más durante los meses de invierno. Por eso, la dieta es fundamental en el cuidado de la piel. Es importante incluir ciertos alimentos dentro de la dieta para devolverle la salud a la piel. Para comenzar, es básico beber mucha agua.

Asimismo, uno de los alimentos más importantes dentro de esta dieta es el pescado, ya que es rico en zinc y ácidos grasos como el omega 3, los cuales reducen la resequedad e inflamación que pueden causar el rápido envejecimiento de la piel. Además, el omega 3 ayuda a mantener las arterias del corazón sanas y, por ende, mejora la circulación que es tan importante para la salud de la piel. Algunos otros alimentos que contribuyen a que la tez seca se hidrate son el té verde, aceite de oliva, las nueces y verduras de hoja verde oscuro.

Mantener una piel saludable es posible con buenos hábitos de alimentación y con actividades que ayuden a desintoxicar el organismo.

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