Omega 3 para evitar el cáncer de mama

Según la Organización Mundial de la Salud OMS, para el 2020 se estima que una de cada ocho mujeres correría el riesgo de desarrollar cáncer de mama durante su vida. Un estudio encontró que las mujeres con una alimentación rica en omega 3 tienen un 14% menos de posibilidades de desarrollar la enfermedad.

Se recomienda el consumo de omega 3 que contienen los pescados, principalmente los grasos, como la caballa, el atún o la anchoveta, ya que cada 0,1 gramos de omega 3 al día supone una reducción del 5% en el riesgo de desarrollar cáncer de mama. 

Fuente: El Comercio 

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