El pescado, lo mejor para adelgazar

A la hora de adelgazar no solo es importante las calorías que consumimos, sino también la calidad de alimentos y nutrientes que aportan a nuestro organismo.

El secreto para adelgazar de manera saludable está en alimentarnos correctamente, con comidas livianas y sustituir aquellos alimentos que son ricos en grasas y colesterol por otros más sanos como es el pescado.

Consumir pescado es una buena opción para adelgazar, ya que posee bajos índices de hidratos de carbono pero altos beneficios nutricionales. Para aprovechar mejor todas sus virtudes es mejor cocinarlo a la parrilla y/o plancha ya que así no aporta contenido graso extra.

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